Panikattacke

Panikattacken sind plötzlich auftretende, intensive Angstreaktionen. Sie können situations-, orts- oder begegnungsbezogen auftreten – manchmal auch ohne erkennbaren Auslöser.

Für Betroffene wirken sie oft überwältigend und werden als Verlust von Kontrolle erlebt.

Typische Auslöser

• Situationen wie Menschenansammlungen oder Einladungen

• Orte wie freie Plätze, Brücken oder Aufzüge

• Begegnungen mit bestimmten Tieren oder Reizen

Körperliche Reaktionen

Panikattacken gehen häufig mit starken körperlichen Symptomen einher.
Dazu zählen Zittern, Schmerzen oder Druck im Brustbereich, starkes Herzklopfen, Atemnot sowie Schwindelgefühle.

Viele Betroffene haben dabei die Sorge, ernsthaft krank zu sein, da sich die körperlichen Reaktionen sehr real und bedrohlich anfühlen.

Wenn Panikattacken Ihren Alltag verunsichern, müssen Sie damit nicht allein bleiben. Ein erstes Gespräch kann entlasten und Orientierung geben.

Körperliche Reaktionen wie Schwindel, Krämpfe oder schnelles Atmen können sehr intensiv erlebt werden und die Angst weiter verstärken. Panikattacken dauern häufig nur wenige Minuten, können in manchen Fällen jedoch auch deutlich länger anhalten. Nach dem Höhepunkt klingen die Symptome meist allmählich wieder ab.

Da ähnliche Beschwerden auch körperliche Ursachen haben können, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Bei vielen Betroffenen zeigen sich dabei unauffällige Befunde.

Panikattacken hinterlassen oft Spuren. Die Erfahrung einer starken Attacke kann eine anhaltende Sorge vor weiteren Anfällen auslösen. Aus Angst vor einer erneuten Panik beginnen viele Menschen, bestimmte Situationen zu vermeiden.

So entsteht mit der Zeit ein Kreislauf der Angst, der den Alltag zunehmend einschränken und zu Rückzug führen kann.

"Ich dachte ich würde sterben" - Panikattacke

„Ich dachte, ich würde sterben.“
So beschreiben viele Betroffene ihre erste Panikattacke. Die körperlichen Symptome können denen eines Herzinfarkts ähneln, weshalb manche Menschen zunächst in der Notaufnahme landen. Medizinische Untersuchungen zeigen jedoch häufig unauffällige Befunde.

Die wiederholte Erfahrung starker Symptome ohne erklärbare körperliche Ursache kann verunsichern. Viele Betroffene geraten in einen belastenden Kreislauf aus Sorge, ärztlichen Abklärungen und der Angst, etwas Übersehenes könne doch vorliegen.

Unvorhersehbare Panikattacken und die anhaltende Angst vor einer erneuten Attacke belasten den Alltag oft erheblich. Betroffene leben in ständiger Alarmbereitschaft, ziehen sich zurück oder vermeiden Situationen aus Vorsicht.

Wiederkehrende Angstzustände können viel Energie binden. Konzentration, Schlaf und innere Ruhe leiden, alltägliche Anforderungen werden zunehmend schwerer zu bewältigen – auch für das Umfeld wird die Situation oft belastend.