Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist

Manchmal gibt es Zeiten, in denen Sorgen, Fragen oder Belastungen mehr Raum einnehmen als gewohnt. Gedanken lassen sich nicht so leicht zur Seite schieben und manche Themen beschäftigen immer wieder.

Nicht immer lässt sich genau benennen, was belastet. Oft ist es zunächst nur das Gefühl, dass etwas Aufmerksamkeit braucht oder dass die bisherige Art, mit einer Situation umzugehen, nicht mehr stimmig erscheint.

Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um die eigene Situation zu betrachten, persönliche Erfahrungen einzuordnen und Themen zu besprechen, die im Alltag oft wenig Raum finden.

Worum es gehen kann

Die Gründe, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Die folgenden Beispiele zeigen einige häufige Themenbereiche.

• Ängsten und Sorgen

• innerer Unruhe

• Stress und Erschöpfung

• belastenden Lebenssituationen

• Beziehungsthemen

• Trauer und Verlust

• Selbstwertfragen

• persönlichen Krisen und Veränderungen

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision im Verfahren der Integrativen Therapie.

Die Integrative Therapie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und bezieht persönliche Erfahrungen, aktuelle Lebensumstände, Beziehungen, Gefühle, Gedanken und körperliches Erleben in die gemeinsame Arbeit mit ein.

Erstkontakt

Der erste Schritt beginnt häufig mit einem Telefonat oder einer Nachricht.

Gerne können Sie mich telefonisch, per WhatsApp oder SMS kontaktieren. In einem ersten Gespräch können organisatorische Fragen geklärt und ein Termin vereinbart werden.

Praxis in Klagenfurt am Wörthersee · Feldkirchen in Kärnten · Online möglich

Häufige Fragen zur Psychotherapie

Wie läuft ein Ersttermin ab?

Im Ersttermin haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation zu schildern. Außerdem können organisatorische Fragen geklärt und gemeinsam besprochen werden, ob eine weitere psychotherapeutische Begleitung für Sie passend ist.

Wie oft finden Termine statt?

Die Häufigkeit der Termine orientiert sich an Ihrem individuellen Anliegen und wird gemeinsam vereinbart. 

Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und hängt von den jeweiligen Themen, Anliegen und persönlichen Rahmenbedingungen ab.

Brauche ich eine Diagnose, um Psychotherapie in Anspruch zu nehmen?

Nein. Psychotherapie wird nicht nur bei psychischen Erkrankungen in Anspruch genommen. Viele Menschen suchen psychotherapeutische Unterstützung auch bei belastenden Lebenssituationen, persönlichen Krisen, Beziehungsthemen, Trauer, Veränderungen oder Fragen der persönlichen Entwicklung.

Eine Diagnose ist für die Vereinbarung eines Ersttermins nicht erforderlich.

Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Psycholog:innen und Lebens- und Sozialberater:innen?

Psychotherapeut:innen absolvieren eine gesetzlich geregelte psychotherapeutische Ausbildung und arbeiten mit Menschen an psychischen, psychosozialen und psychosomatischen Fragestellungen.

Psychiater:innen sind Fachärzt:innen für Psychiatrie. Sie können medizinische Diagnosen stellen und Medikamente verschreiben.

Klinische Psycholog:innen haben ein Psychologiestudium sowie eine zusätzliche klinisch-psychologische Ausbildung absolviert. Sie führen psychologische Diagnostik durch und arbeiten mit psychisch belasteten Menschen.

Lebens- und Sozialberater:innen (LSB) begleiten Menschen bei persönlichen, familiären oder beruflichen Fragestellungen im Rahmen von Beratung und Coaching.

Ich arbeite als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision im Verfahren der Integrativen Therapie.

Wie ist die Psychotherapieausbildung in Österreich aufgebaut?

Die Psychotherapieausbildung in Österreich ist gesetzlich geregelt und zählt zu den umfangreichsten Ausbildungen im psychosozialen Bereich.

Sie besteht aus einem allgemeinen Ausbildungsteil (Propädeutikum) und einer anschließenden methodenspezifischen Fachausbildung (Fachspezifikum).

Zur Ausbildung gehören unter anderem:

• theoretische Ausbildung

• psychotherapeutische Selbsterfahrung

• praktische Tätigkeit

• Supervision

• fachliche Begleitung

• schriftliche Arbeiten und Abschlussverfahren

Ist Psychotherapie das Richtige für mich?

Menschen nehmen Psychotherapie aus unterschiedlichen Gründen in Anspruch. Dazu können belastende Lebenssituationen, persönliche Krisen, Beziehungsthemen, Ängste, Erschöpfung oder der Wunsch gehören, die eigene Situation besser zu verstehen.

Ob Psychotherapie für Ihr Anliegen passend ist, kann häufig bereits in einem Ersttermin gemeinsam besprochen werden.

Psychotherapie braucht keinen dramatischen Anlass.

Manchmal ist es nur das diffuse Gefühl, dass etwas nicht (mehr) stimmt. Dass Sie sich selbst fremd geworden sind. Oder dass bestimmte Muster sich immer wiederholen – obwohl Sie längst anders leben möchten.

Ein erstes Gespräch kann bereits viel klären. Es ist ein geschützter Raum, in dem Sie einfach ankommen dürfen – mit allem, was da ist.

Man muss nicht zusammenbrechen, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Es reicht, wenn Sie spüren: Ich möchte etwas in Bewegung bringen. Und ich darf mir dabei helfen lassen.