Selbstliebe 

Selbstliebe wird häufig missverstanden. Sie bedeutet weder, sich für perfekt zu halten, noch sich selbst ständig in den Mittelpunkt zu stellen. Vielmehr beschreibt sie die Fähigkeit, sich selbst mit Respekt, Wertschätzung und Wohlwollen zu begegnen – auch in Zeiten, in denen nicht alles gelingt.

Viele Menschen gehen mit anderen verständnisvoller um als mit sich selbst. Während Fehler bei Freunden oder Angehörigen oft mit Nachsicht betrachtet werden, entsteht gegenüber der eigenen Person häufig ein deutlich strengerer Maßstab.

Wenn Selbstablehnung zum Begleiter wird

Manche Menschen erleben einen ständigen inneren Druck, hohen Ansprüchen genügen zu müssen. Andere kritisieren sich für Fehler, zweifeln an ihrem Wert oder haben Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Häufig beschrieben werden:

• ein strenger Umgang mit sich selbst

• das Gefühl, nicht gut genug zu sein

• Schwierigkeiten, eigene Erfolge anzuerkennen

• Schuldgefühle

• das Bedürfnis, es allen recht zu machen

• das Zurückstellen eigener Bedürfnisse

• Selbstkritik und Selbstzweifel

Dadurch kann die Beziehung zu sich selbst zunehmend belastet werden.

Die Beziehung zu sich selbst

So wie Beziehungen zu anderen Menschen wachsen und sich entwickeln, verändert sich auch die Beziehung zu sich selbst im Laufe des Lebens.

Persönliche Erfahrungen, Erziehung, Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen prägen oft, wie Menschen über sich denken und mit sich umgehen.

Manche Menschen haben gelernt, vor allem auf ihre Fehler zu achten. Andere erleben es als selbstverständlich, sich selbst mit Verständnis und Respekt zu begegnen.

Zwischen Selbstkritik und Selbstannahme

Selbstliebe bedeutet nicht, alles an sich gut finden zu müssen. Sie beschreibt vielmehr die Fähigkeit, sich selbst als Mensch anzunehmen – mit Stärken, Schwächen, Erfolgen und Fehlern.

Viele Menschen erleben dabei einen inneren Spannungsbogen zwischen dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln, und der Frage, ob sie sich bereits jetzt mit Wohlwollen begegnen können.

Ein lebenslanger Prozess

Die Beziehung zu sich selbst entwickelt sich ständig weiter. Für viele Menschen ist Selbstliebe kein Ziel, das irgendwann erreicht wird, sondern ein fortlaufender Prozess des Kennenlernens, Verstehens und Annehmens der eigenen Person.

Wie dieser Weg erlebt wird, ist so individuell wie jeder Mensch selbst.

Häufig verwandte Themen

• Selbstwertgefühl

• Selbstvertrauen

• Selbstbewusstsein

• Selbstmitgefühl

• Innerer Kritiker

• Das innere Kind