Existenzängste
Existenzängste gehören zu den Erfahrungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens machen. Sie entstehen häufig in Situationen, in denen Sicherheit, Stabilität oder wichtige Lebensgrundlagen als unsicher erlebt werden.
Existenzängste gehören zu den Erfahrungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens machen. Sie entstehen häufig in Situationen, in denen Sicherheit, Stabilität oder wichtige Lebensgrundlagen als unsicher erlebt werden.
Dabei können sich die Gedanken um die berufliche Zukunft, finanzielle Fragen, die eigene Gesundheit, die Familie oder grundlegende Fragen des Lebens drehen. Oft steht das Gefühl im Vordergrund, dass Vertrautes ins Wanken geraten ist oder wichtige Entscheidungen bevorstehen.
Existenzängste werden von Menschen sehr unterschiedlich erlebt. Manche beschreiben anhaltende Sorgen um ihre Zukunft, andere beschäftigen sich intensiv mit möglichen Veränderungen oder deren Folgen.
Häufige Gedanken sind beispielsweise:
Wie wird es weitergehen?
Werde ich mit den kommenden Herausforderungen zurechtkommen?
Was passiert, wenn sich meine Lebenssituation verändert?
Wie sicher ist meine berufliche oder finanzielle Zukunft?
Welche Auswirkungen haben meine Entscheidungen?
Besonders in Phasen der Unsicherheit können solche Fragen verstärkt in den Vordergrund treten.
Existenzängste treten häufig im Zusammenhang mit größeren Veränderungen auf. Dazu gehören beispielsweise:
berufliche Umbrüche
Arbeitslosigkeit
finanzielle Belastungen
Trennungen
gesundheitliche Herausforderungen
familiäre Veränderungen
Übergänge in neue Lebensphasen
Auch gesellschaftliche Entwicklungen oder Krisen können dazu beitragen, dass die eigene Zukunft schwer einschätzbar erscheint.
Viele Menschen berichten, dass sie sich gedanklich immer wieder mit möglichen Risiken, Problemen oder zukünftigen Entwicklungen beschäftigen. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei häufig auf offene Fragen und Unsicherheiten.
Manche erleben innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, ständig nach Lösungen suchen zu müssen. Andere beschreiben eine starke gedankliche Beschäftigung mit Themen, die sich im Moment noch nicht vollständig beantworten lassen.
Als belastend werden Existenzängste häufig dann erlebt, wenn Sorgen und Unsicherheiten einen großen Teil des Tages einnehmen oder die Gedanken immer wieder um dieselben Themen kreisen.
Manche Menschen fühlen sich dadurch in Entscheidungen gehemmt, andere erleben Schwierigkeiten, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren oder die Aufmerksamkeit auf andere Lebensbereiche zu richten.
Der Wunsch nach Sicherheit, Orientierung und Stabilität gehört zu den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen. Gleichzeitig ist das Leben immer auch mit Veränderungen, Unsicherheiten und offenen Fragen verbunden.
Wie Menschen mit diesen Herausforderungen umgehen, ist individuell verschieden und wird von persönlichen Erfahrungen, Lebensumständen und der jeweiligen Situation beeinflusst.
Zukunftsängste
Grübeln & innere Unruhe
Angst vor Kontrollverlust
Verlustängste
Erschöpfung
Lebenskrisen
Kontakt & Terminvereinbarung Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten oder Fragen haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. WhatsApp: Kontakt aufnehmen Christine Schnitzer
Telefon: +43 (0) 664 367 55 59
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Praxis in Klagenfurt am Wörthersee · Feldkirchen in Kärnten