Kindheitstrauma 

Die Kindheit prägt, wie wir uns selbst sehen, wie wir Beziehungen erleben und wie sicher wir uns in der Welt fühlen.

Viele Menschen verbinden mit dem Begriff Trauma außergewöhnliche oder dramatische Ereignisse. Doch nicht jede Verletzung entsteht durch ein einzelnes Erlebnis. Manchmal sind es Erfahrungen, die sich über Jahre wiederholen – das Gefühl, nicht gesehen zu werden, wenig Sicherheit zu erleben, viel Verantwortung tragen zu müssen oder mit den eigenen Gefühlen allein zu sein.

Oft werden solche Erfahrungen zunächst als normal erlebt. Schließlich kennt man nichts anderes.

Wenn die Vergangenheit in der Gegenwart spürbar wird

Kindheitstraumata wirken nicht immer als bewusste Erinnerung nach.

Manchmal zeigen sie sich erst viele Jahre später:

• in starken Selbstzweifeln

• im Gefühl, nicht gut genug zu sein

• in Schwierigkeiten, anderen Menschen zu vertrauen

• in Verlust- oder Bindungsängsten

• im Bedürfnis, es allen recht zu machen

• in übermäßiger Anpassung

• im Gefühl, immer stark sein zu müssen

Viele Menschen erkennen den Zusammenhang erst im Erwachsenenalter.

Wenn alte Muster weiterwirken

Kinder entwickeln Wege, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Was damals hilfreich oder notwendig war, begleitet manche Menschen auch später noch.

So können Verhaltensweisen entstehen, die ursprünglich Schutz geboten haben, im Erwachsenenleben jedoch belastend werden.

Nicht selten entsteht dabei das Gefühl:

„Warum reagiere ich immer wieder so?“

oder

„Warum fällt mir manches so schwer, obwohl ich es eigentlich besser weiß?“

Mehr als das, was passiert ist

Kindheitstrauma beschreibt nicht nur belastende Erfahrungen selbst, sondern auch deren Auswirkungen.

Entscheidend ist oft weniger, was geschehen ist, sondern wie ein Kind diese Erfahrungen erlebt hat und ob ausreichend Schutz, Unterstützung und emotionale Sicherheit vorhanden waren.

Die eigene Geschichte verstehen

Viele Menschen erleben es als entlastend, Zusammenhänge zwischen früheren Erfahrungen und dem heutigen Erleben zu erkennen.

Das bedeutet nicht, in der Vergangenheit stehen zu bleiben. Es bedeutet vielmehr, sich selbst besser zu verstehen und einen freundlicheren Blick auf die eigene Geschichte zu entwickeln.

Häufig verwandte Themen

• Das innere Kind

• Selbstwertgefühl

• Bindungsängste

• Selbstbewusstsein

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Therapie & Beratung bei Kindheitstrauma: Psychotherapie, Hypnose & Mentalcoaching in Klagenfurt & Feldkirchen